15 conseils pour se désenergiser lors de l’instruction à domicile

Enfants sensibles et éducation (à la maison), une combinaison difficile. C’est pourquoi j’ai écrit 3 conseils parentaux pour votre enfant sensible aux stimulus , maintenant que vos enfants doivent rester à la maison et risquent de devenir surstimulés.

La plupart des écoles devraient avoir envoyé par e-mail ou livré des supports pédagogiques pour vos enfants pour les semaines à venir. Mais comment rendre l’école à la maison un peu plus détendue et amusante ? Et comment s’assurer d’intégrer suffisamment de moments de relaxation et de déstimulation ?

Sois réaliste

Peut-être une porte ouverte, mais essayez de ne pas mettre la barre trop haut pour vous et votre enfant. Apportez de la variété dans le programme quotidien de votre enfant et bien sûr rendez-le visuel pour lui. C’est ainsi que vous aidez votre enfant à se déstimuler.

Consultez Sclera pour des icônes de rythme quotidiennes gratuites. Après chaque demi-heure de travail sur les devoirs scolaires, prévoyez une activité relaxante pour que votre enfant puisse se déstimuler.

15 activités pour dé-énergiser

Et entre les tâches scolaires, vous essayez d’utiliser des activités qui aident votre enfant sensible à traiter les stimuli. Les activités peuvent varier selon l’enfant et le moment. Lisez mes suggestions ici pour aider votre enfant sensible à se déstimuler.

• Faites des exercices de yoga ensemble
• Écoutez de la musique ou une histoire d’écoute (avec ces jolis écouteurs)
• Mâchouiller une chaîne à mâcher
• Fredonnez ou chantez une chanson ensemble
• Utilisez un tuyau ou un tampon lesté
• Portez un protège-audition avec réduction du bruit
• Utilisez un gilet pressurissé
• Lire un livre
• Dessin ou coloriage
• Jeu sensoriel avec du sable ou du riz de jeu
• Pétrir brièvement avec de la thermothermoplastie
• Rocking
• Laissez votre enfant trier des boules à pompons, des perles ou des animaux
• Regarder et découvrir avec des bouteilles sensorielles ou des sacs tactiles
• Câliner un animal de compagnie

Achetez ces outils pour votre enfant sensible

Votre enfant est-il surstimulé ou est-ce une crise de colère ?

En intégrant suffisamment d’activités régulatrices de stimulus, vous évitez en partie les accès de colère de votre enfant. Vous demandez-vous parfois s’il y a une crise ou plutôt une surstimulation ? Lisez ici les différences entre une crise et une surstimulation.

Vous aimerez peut-être aussi ces articles?

• Conseils pour la surstimulation ou la sous-stimulation en classe
• Produits sensoriels qui aident à déstimuler
• Pression profonde pour se détendre

Partagez cet article sur les réseaux sociaux