- Commandé les jours ouvrables avant 23h00, expédié le même jour
- Satisfaction client de 9,2/10
J’écris cet article parce que j’ai moi-même constaté comment le poids (pression profonde) peut m’aider, moi et d’autres (plus d’explications sur ce que je vis plus tard). Lisez aussi sur l’origine des aides pondérées et leur effet sur le traitement des stimuli.
La pondération a en fait été inventée par le Dr Temple Grandin. Elle est professeure et fabrique des machines pour le bétail et les fermes qu’elle conçoit elle-même. Elle donne aussi des conférences dans le monde entier sur l’autisme et les machines pour le bétail/animaux. Elle est elle-même autiste et ne pouvait pas être câlinée. À 18 ans, elle a mis au point la machine à presser dans laquelle elle pouvait s’allonger et exercer une forte pression sur son corps pendant deux assiettes, ce qui l’a calmée. Avant d’inventer la machine à presser, elle s’allongeait sous le canapé ou le canapé et quelqu’un s’asseyait sur le canapé. C’est ainsi que l’effet apaisant du pondération a été inventé.
L’effet du poids (pression profonde) peut être comparé au mieux à celui de quelqu’un qui vous fait un câlin ferme et vous apporte du réconfort ou de la paix pour que vous puissiez avancer un moment. Ou un bébé qui est bouleversé et enveloppé dans des gaffouses ou emmailloté. Une pression profonde procure une sensation de sécurité et de détendue, et vous sentez votre corps plus connecté. Comme les personnes autistes ressentent souvent leur corps comme des parties séparées (axées sur les détails), le pondération peut aider votre corps à se sentir mieux. Mais une pression profonde peut aussi aider à rendre les gens plus alertes lorsqu’ils sont sous-stimulés et ainsi contribuer à une meilleure concentration. Le pondération peut aussi avoir un effet apaisant et réduire la surstimulation, voire la faire disparaître. En appliquant une pondération, vous pouvez aussi mieux dormir.
Votre corps travaille tellement à l’intérieur que la pression profonde est un stimulus de votre corps intérieur qui dit en fait : détendez-vous maintenant. Le système nerveux et votre corps se détendent alors d’eux-mêmes. Donc, avec la tête pleine ou beaucoup de questions, un sommeil agité, une pression profonde / un poids peut être utile. La pression profonde survient lorsque vous exercez une pression telle sur votre corps à travers le corps, les mains, une couverture, un gilet de pression ou autre, que vous atteignez les couches plus profondes de la peau et les couches en dessous (tissu conjonctif, muscles et tendons). Si le but est de se calmer, alors vous appliquez la pression fermement et de manière contrôlée.
Le pondération se poursuit jusqu’à environ 1 à 1,3 heure après l’application de la pression profonde. S’accrocher fermement, frotter, s’enrouler fermement dans une couverture, porter un gilet pressuré ou s’allonger sous une lourde couverture sont autant de façons de ressentir une pression profonde. Travailler dur avec vos muscles, en portant un sac lourd, en poussant ou tirant un chariot lourd ou en faisant de l’exercice, exerce aussi une pression profonde. Lisez aussi comment choisir le bon poids et comment utiliser efficacement la pondération ?
Il existe désormais de nombreux outils différents pour appliquer la pondération. Voici un aperçu.
Une couverture lestée peut être comparée à un bébé emmailloté ou enveloppé dans des tissus. Cela procure une sensation apaisante et rassurante, comme je l’ai écrit plus tôt dans cet article. Vous pouvez obtenir une couverture lestée en différents poids. Cependant, faites attention à ne pas regarder votre poids. Mais teste-le toi-même et ressens ce qui te convient le mieux personnellement.
Certains vendeurs proposent même des couvertures lestées avec une fermeture éclair au milieu (on ne la sent pas) pour pouvoir aussi laver la couverture lestée en éventuellement 2 parties si votre machine à laver ne supporte pas cela. Les couvertures lestées sont généralement (selon le vendeur) remplies de granules (c’est préférable) ou de pois cassés, etc. (mais faites attention, comme les pois cassés, ils facilitent la ponçage de la couverture. Le prédécesseur, la première couverture lestée fabriquée, est constitué de balles semblables à une piscine à balles, mais légèrement plus petites.
Il existe aussi des gilets de poids et des gilets de pression profonds. L’effet des deux est le même mais le matériau et l’utilisation sont un peu différents.
Les gilets de poids sont remplis de sacs de poids tels que 500 grammes de chaque côté du gilet. Vous pouvez toujours ajouter ou enlever du poids en retirant ou en ajoutant les sacs. L’inconvénient, c’est que ces gilets sont lourds et qu’on ne peut pas les porter toute la journée.
Les gilets de pression, par exemple du squease, fournissent aussi une pression profonde comme toutes les autres aides au poids mentionnées. L’avantage, c’est que vous pouvez porter ce maillot de pression profond toute la journée ! Ce gilet a été conçu de manière à pouvoir être porté léger et aéré. Vous pouvez le porter sous ou par-dessus votre t-shirt, et il y a même un gilet à capuche pour les adultes qui achètent ou louent un gilet à squease pour fermer la fermeture éclair afin que personne ne voie que vous portez un gilet.
-> Lisez également ce blog avec les 3 produits de pondération principaux
Ma première expérience avec une pression profonde a eu lieu quand j’ai entendu parler de cela lors d’une conférence sur l’autisme. J’ai ensuite cherché ce que signifie pondération ou pression profonde. C’est ainsi que je me suis retrouvé dans la boutique en ligne amusante et inspirante Educadora. J’avais beaucoup de questions à ce sujet et j’ai contacté Suzanne. Quel bon conseil j’ai reçu. Elle est vraiment attentionnée quant à ce qui m’aidera le mieux et toutes les questions ont reçu des réponses très amicales et compréhensives !
J’ai acheté les Senseez ajustables 3en-1. J’avais hâte de tester le produit ! Quel soulagement, cette pression profonde m’a tellement fait du bien et la vibration a aussi donné une sensation de détendue. Je dors encore avec. Dernièrement, j’ai eu plus de mal à m’endormir et à rester endormi. J’ai essayé une couverture lestée, en complément de l’oreiller senseez 3in1. Quand je regarde la télévision le soir, j’ai souvent mon oreiller de senseez lesté avec moi. Ça me donne un sentiment de calme. Les produits lestés vous aident à vous sentir en sécurité.
La couverture lestée de 10 kg semblait être le poids parfait pour moi ! J’ai pu essayer la couverture pendant 2 semaines et si je ne l’aimais pas, je pouvais la remplacer par une couverture plus lourde ou plus légère. J’avais souvent tellement de stress le soir à cause de la surstimulation ou de l’agitation dans ma tête et mon corps, j’avais beaucoup de questions auxquelles je devais répondre et même là, je restais éveillé pendant des heures… Maintenant je m’endors en moins de 15 minutes ! Et ces questions ont disparu, elles peuvent attendre le lendemain, et je me lève le matin reposé et reposé ! Ce que je n’aurais jamais pu imaginer auparavant ! Il y a maintenant la paix dans ma tête et mon corps quand je vais dormir, c’est ce dont j’ai rêvé, et ce rêve s’est réalisé !
Lisez également cet article sur l’application des aides à la pondération
Articles connexes
Partagez cet article sur les réseaux sociaux
