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Comme vous l’avez peut-être déjà compris, les activités proprioceptives ont une valeur ajoutée importante pour un enfant.
Après tout, les activités de travail intenses aident les enfants à obtenir des informations sensorielles sur la conscience corporelle. Et ils aident les enfants à se calmer et à se réguler. Les activités proprioceptives peuvent également aider à réveiller les muscles et le cerveau, mettant l’enfant dans un état plus alerte et apprenant ainsi mieux. Pensez, par exemple, aux enfants rêveurs que vous pouvez ainsi garder sur la bonne voie.
[En savoir plus sur la proprioception ici]
Parmi les meilleurs exercices proprioceptifs pour les enfants figurent la piste de singe (aire de jeux), le snuggle huggle, la planche d’équilibre et les trampolines. Évidemment, ces options ne sont pas toujours disponibles dans une école.
Dans cet article, je discute de 7 activités proprioceptives en classe que les élèves peuvent réaliser de manière autonome.
Faites asseoir l’élève sur sa chaise avec une posture droite. Faites tenir le côté de la chaise par les mains. Ensuite, l’élève appuie ses fesses hors de la chaise pendant 3 à 5 secondes, puis se rassit lentement dans la chaise.
Ou offrir à l’élève un élastique autour des pieds de la chaise contre lequel il peut s’appuyer avec ses pieds pour stimuler la résistance supplémentaire.
Posez les deux mains sur le mur, les pieds légèrement au-delà de la longueur du bras du mur. Penche-toi contre le mur puis retour. Une autre option est simplement de presser les deux mains contre le mur pendant 5 à 10 secondes, les bras tendus.
Enroulez vos bras autour de votre poitrine ou de vos genoux et faites-vous un grand câlin ferme.
Utilisez votre main droite pour appuyer fermement sur votre bras gauche, en commençant par le poignet. Répétez avec la main gauche qui serre le bras droit. Mais presser fermement la masse thérapeutique ou la balle anti-stress est aussi utile.
Confiez à votre élève la tâche de déposer ou de distribuer des livres lourds.
Faites poser les chaises sur les tables aux élèves. Pratique pour le nettoyage et une activité de travail lourde et agréable.
Faites en sorte que les élèves se tiennent debout à côté de leur siège. Faites-les sauter ou marcher sur place. Il aide à réveiller les muscles des jambes et fournit des stimuli sensoriels supplémentaires. C’est une excellente activité à faire avant celles qui nécessitent une conscience corporelle, comme s’asseoir et écouter une consigne. Bien sûr, c’est l’une de mes activités de travail lourdes préférées, car vous pouvez laisser tous les élèves participer immédiatement.
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