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Dans cet article, je m’intéresse à l’autisme chez les femmes. Précisément parce que l’autisme est souvent mal compris chez les filles et les femmes, mais aussi parce que l’autisme s’exprime différemment chez elles.
Ce que vous lirez dans cet article portera sur :
Les plus grandes différences entre les hommes et les femmes autistes sont :
Les femmes autistes expriment souvent leurs sentiments différemment des hommes autistes.
Comme déjà mentionné, on voit que les filles autistes copient souvent leurs émotions ou comportements (par exemple à l’école ou ailleurs), elles marchent presque littéralement sur la pointe des pieds, puis rentrent chez elles dans leur environnement familier et tout explose ! Souvent, les femmes ne font que jaillir à la maison et ne peuvent « reprendre leur souffle » qu’à ce moment-là.
Copier les sentiments et les comportements ne signifie pas qu’ils savent toujours ce qu’ils ressentent ou que leurs sentiments sont paralysés par la copie ou le camouflage excessif. Ça consomme beaucoup d’énergie. Souvent, les femmes se sentent plus intuitives, elles ressentent bien les autres. Seul se mettre à la place de l’autre personne est souvent un piège ! Par exemple, il leur est difficile de répondre adéquatement aux émotions. Et se connecter à un partenaire est parfois difficile aussi. Après tout, il faut s’adapter encore plus que d’habitude.
Mais cela ne signifie pas que les personnes autistes veulent toujours être seules et n’ont pas besoin de contact social. Au contraire, les personnes autistes font tout leur possible pour s’intégrer ! Vous voyez que les femmes ou les filles autistes sont les plus flexibles à ce sujet. Ils veulent être comme tout le monde mais ne savent pas comment bien exprimer ces émotions. Il n’y a pas de refus, mais l’impuissance !
Les filles ou les femmes autistes reçoivent souvent de mauvais diagnostics. Cela s’explique par le fait qu’ils sont souvent très doués pour cacher (camoufler) leurs faiblesses ou difficultés au monde extérieur. Ils se sentent rapidement exclus ou se sentent différents des autres.
Beaucoup de filles autistes marchent souvent sur la pointe des pieds pendant une grande partie de leur vie adulte, afin d’avoir l’air aussi normale que possible. C’est précisément en essayant si fort d’être comme les autres que beaucoup de femmes autistes tombent en dépression.
Quand un diagnostic est posé à un âge avancé, on constate aussi que les diagnostics se recoupent ou se recoupent (car le TDAH / TDA se recoupent souvent avec l’autisme). Mais à cause de tout ce camouflage, l’autisme n’est pas immédiatement perceptible. En raison du bon camouflage, un mauvais diagnostic (comme borderline) est souvent posé à la place de l’autisme chez les femmes. Par exemple, une femme autiste prend toujours l’avantage dans le travail de groupe. Elle est très rebelle et a été diagnostiquée borderline. Mais maintenant, la femme elle-même explique pourquoi elle fait cela, elle dit que j’ai toujours eu peur de perdre le contrôle à cause de mon autisme et que j’ai du mal à gérer les changements, alors je prends les devants dans le groupe pour que tout soit prévisible pour moi, et que j’aie moins peur de l’inconnu.
Les filles autistes ne se démarquent souvent pas vraiment. Comme déjà mentionné, cela s’explique en partie par le fait qu’avec leurs séances ou sujets « particuliers » d’abe, elles sont plus en phase avec d’autres filles « normales » comme l’intérêt pour les animaux.
Les filles peuvent copier le comportement des autres. Par exemple, ils ont tous appris différentes situations d’eux-mêmes et savent, par exemple : le jour de mon anniversaire, je dois serrer la main de quelqu’un par politesse, mais si vous faites cela dans un autre contexte (car c’est ainsi que cela s’enseigne) et supposons que la personne autiste apprenne à serrer la main par politesse un jour d’anniversaire et qu’il y a maintenant des funérailles où quelqu’un lui serre la main et que la personne autiste dit : Félicitations, où est la célébration ?
Les femmes autistes ressentent ces situations un peu mieux que les hommes. En conséquence, le diagnostic est souvent posé à un âge avancé. Les filles autistes sont aussi plus souvent qualifiées de timides, alors que cela pourrait être une des parties de l’autisme, mais c’est moins perceptible chez les femmes autistes. Dans le soi-disant test TOM, ou théorie de l’esprit, les femmes autistes obtiennent parfois un score très élevé grâce à des comportements autodidactes et entraînés, comme les différents scénarios dans différentes situations (comme l’exemple de la poignée de main).
Les femmes et les hommes autistes ne diffèrent pas forcément clairement en matière d’empathie. Comme je l’écris souvent, la plupart des femmes autistes sont douées pour cacher des choses. Cela peut avoir un avantage, vous n’êtes pas immédiatement perçu bizarre car l’autisme est à peine visible chez ces femmes. Mais il y a aussi un inconvénient, par exemple : ils sous-estiment l’autisme et font des commentaires du genre : tu n’as pas l’air autiste ! Ou tu reçois peu ou pas d’aide, ou les autres ne savent pas comment te mettre en chambre après une surstimulation.
L’empathie chez les hommes, je pense, est comme ça… Je pense que les hommes autistes connaissent et peuvent nommer beaucoup d’émotions, mais ne savent pas comment les communiquer aux autres. Les hommes autistes sont beaucoup plus susceptibles de penser en noir ou blanc. Les femmes autistes apprennent davantage en gérant un foyer, en organisant et en faisant des plans. Je pense que les hommes autistes sont plus enclins à chercher de l’aide parce qu’on ne leur a jamais ou peine enseigné cela (contrairement aux femmes). Je pense aussi que l’empathie est plus apprise et formée par les femmes autistes. Certaines femmes autistes sont vraiment bavardes ! Un piège avec l’empathie est de ne pas pouvoir estimer quand on peut parler dans une conversation et ne pas parler en même temps. Je pense que les hommes autistes parlent aussi de choses différentes des femmes. Ils ont souvent même une attitude ou un langage corporel différent envers les femmes.
Il est souvent perceptible dans l’indépendance des femmes autistes qu’elles établissent et tiennent des horaires, par exemple pour cuisiner ou faire d’autres activités à la maison. Ils ont littéralement quelque chose à quoi s’accrocher, car la tête d’une personne autiste est tellement pleine qu’on ne peut souvent rien ajouter !
Les emplois du temps ou autres aides sont plus que bienvenus. Les hommes autistes sont souvent moins doués pour planifier et organiser. C’est en partie parce qu’elles veulent tout commencer en même temps et, par exemple, ne plus avoir de vue d’ensemble de ce qu’elles devaient ou voulaient faire exactement (mais cela peut aussi s’appliquer à certaines femmes).
Les personnes autistes existent sous toutes les formes et tailles. C’est pareil pour le degré d’indépendance, qui varie pour chacun. Les femmes autistes ont souvent de grandes attentes, elles sont souvent surestimées par les autres. Les femmes autistes ne font pas tout accomplir, et que faire si vous, en tant que personne, avez peu ou pas de notion du temps ? Soit votre planification est bouleversée, soit votre plan étape par étape ne fonctionne pas correctement ! Au secours !
Bienvenue dans la vie des femmes autistes (en particulier) en matière d’autonomie (alors que d’autres femmes autistes n’ont peut-être pas de difficulté avec ces choses, mais dans d’autres domaines, oui). Tout doit être littéralement enseigné à une personne autiste et avec beaucoup de répétitions, et même dans ce cas, être indépendant n’est pas toujours possible.
Heureusement, il existe plusieurs solutions à cela. Comme je le dis souvent : si vous rencontrez une personne autiste, vous avez littéralement rencontré une personne autiste (c’est à quel point les personnes autistes sont différentes). Et que faire après une journée chargée, quand il faut encore réfléchir à ce que l’on va manger et que rien ne peut entrer dans sa tête ? (Lisez plus loin dans cet article (Surstimulation/Drain d’énergie).
La surstimulation, un problème très courant dans l’autisme. Et surtout avec les filles / femmes autistes, car elles sont souvent surestimées et continuent de pousser jusqu’à atteindre ce qu’elles désirent vraiment (ce qui est en soi une très bonne caractéristique !).
Mais en tant que personne (également autiste), il n’est pas facile de ressentir ses propres limites et d’apprendre où se situent ces limites avec soi. Les femmes autistes sont plus susceptibles de mieux ressentir les autres que les hommes autistes. C’est pratique, mais aussi un piège. Il absorbe toute votre énergie de votre corps. La multitude de stimuli que tout ce que nous voyons, entendons, ressentons, sentons et l’énergie des autres font rapidement apparaître la surstimulation. Ça frappe souvent comme une bombe et si tu ne connais pas tes propres limites, une surstimulation chronique peut même survenir.
Pour moi, c’est comme ça : être extrêmement fatigué, des maux de tête, comme si mon cerveau explosait à chaque instant, des picotements et une sorte de tension dans ma tête. Ma tête ressemble à un bloc de béton à l’intérieur, plus aucune information supplémentaire n’entre (donc quand les autres expliquent quelque chose, ton cerveau est tellement « surchauffé » que ma mémoire s’arrête littéralement). Tout ce qui arrive en termes de stimuli supplémentaires, tu te refermes. Il est aussi possible que je (visible pour les autres) me mette « soudainement » en colère. Se mettre soudainement en colère n’est souvent pas compris par les passants car je riais à table cinq minutes plus tôt.
Je pense que la différence entre les hommes et les femmes autistes, c’est que les hommes autistes doivent faire plus d’efforts pour percevoir les autres ou communiquent de manière moins empathique (ne sachant pas comment exprimer ou nommer cela aux autres). Je peux souvent être submergé par la surstimulation lors des anniversaires, et souvent je ne ressens même pas l’accumulation, donc je ne connais pas mes limites. Ou je ne peux pas dire ce dont j’ai besoin à ce moment-là à cause de cette surstimulation soudaine.
La surstimulation se manifeste différemment chez chacun !
J’ai appris à utiliser des outils quand j’ai du mal avec le stress, tels que :
Ce qui existe aussi dans l’autisme (femmes et hommes autistes), c’est la sous-stimulation :
La sous-stimulation chez les filles et les femmes est fréquente. Ils ont besoin de stimuli sensoriels supplémentaires pour rester éveillés. Avec la sous-stimulation, si vous ne réagissez pas à temps, vous risquez littéralement de vous figer à cause d’un cerveau primal ! Tes fonctions corporelles sont toujours là, donc ton cœur bat et tes poumons fonctionnent, mais… Vous n’avez pas faim ni température, vous êtes littéralement paralysé (même si vous pouvez aussi geler debout). Il est conseillé de retirer cette personne de cette situation dès que possible. Vous faites cela en réveillant votre corps et votre cerveau en cherchant des stimuli afin que votre corps obtienne ce dont il a besoin. Les filles (femmes) autistes peuvent être sous-stimulées et/ou surstimulées. C’est une question de la façon dont tu la reconnais et de ce que tu en fais.
Certains outils utilisés pour la surstimulation peuvent bien sûr aussi être efficaces pour la sous-stimulation. Pensez à :
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