Envisagez-vous d’utiliser un câlin lesté en classe pour votre enfant sensible? Ou êtes-vous un enseignant et vous vous demandez quel câlin lesté convient et comment utiliser la pondération? Alors assurez-vous de lire la suite pour nos conseils!

Que fait un câlin lesté?

Un câlin lesté aide à calmer votre cerveau et votre corps grâce à une pression profonde. Votre cerveau produit les substances sérotonine et dopamine, cela aide votre corps à se détendre et à donner un sentiment de bonheur! Vous pouvez également mieux vous concentrer avec un câlin lesté! Pour apprendre, vous devez être capable de bien traiter les stimuli. Vous avez certainement fait l’expérience que vous absorbez moins lorsque vous êtes fatigué. Et même si vous êtes « hyper ». L’apprentissage et la vigilance sont donc étroitement liés. Avec des câlins lestés, les enfants peuvent autoréguler leur vigilance.

Tout comme un oreiller lesté ou une couverture, un câlin lesté exerce une pression profonde sur le corps ou une partie du corps. Cela vous donne des informations sensorielles supplémentaires sur la posture de votre corps. Les enfants qui font beaucoup d’exercice parce qu’ils recherchent plus de stimuli obtiennent ces stimuli d’une manière différente. Un câlin lesté vous aide à entrer en contact avec votre propre corps afin que vous éprouviez la paix. De plus, une pression profonde sur votre corps peut stimuler ou étouffer votre vigilance.

Comment une pression profonde ou votre étreinte lestée peuvent-elles aider?

Une pression profonde avec un câlin lesté a les effets positifs suivants:
• prévenir la surstimulation
• réduire les troubles
• prévenir les crises de colère
• gérer le stress
• Calmez-vous en cas d’anxiété/panique
• améliorer la concentration
• s’endormir plus rapidement

Pour quels enfants un câlin lesté peut-il aider?

Enfants autistes

Les enfants autistes ont souvent du mal à l’école à cause des nombreux stimuli, ils peuvent difficilement se fermer à tous les stimuli et deviennent rapidement surstimulés! Un câlin lesté peut alors offrir la tranquillité d’esprit dans les moments difficiles ou excitants!

Enfants atteints de TDAH/TDA

Les enfants atteints de TDAH / TDA ont du mal à se concentrer et sont presque toujours en mouvement, agités, comportement agité, déranger les autres par ennui ou trop peu de stimuli, un câlin pondéré peut offrir une solution à ces difficultés.

Dans le sommeil / Troubles anxieux

Les enfants souffrant de troubles du sommeil et d’anxiété ne doivent pas être sous-estimés! La privation de sommeil rend l’apprentissage plus difficile et la concentration disparaît rapidement… Un câlin lesté peut également être pris au lit pour un meilleur sommeil!

Trouble d’intégration sensorielle (SI)

Les enfants ayant des problèmes de traitement de l’information sensorielle (SI) ont des difficultés dans diverses zones sensorielles, vous pouvez apprendre à faire sentir leur corps et à évaluer leur corps dans l’espace grâce à un câlin lesté, cela peut également les aider à se détendre.

Enfants atteints du syndrome de Down

Les enfants atteints du syndrome de Down peuvent aussi souvent sembler agités ou continuer, un câlin lesté peut être une aubaine dans divers domaines, il peut les aider à se détendre et à rester assis pendant les cours.

Enfants avec Gilles de la Tourette

Les enfants avec des tics font des mouvements incontrôlés avec leur corps ou disent des choses, sans le vouloir, c’est une impulsion! Un câlin lesté peut alors aider à réduire ou à supprimer les tics. Ils peuvent aussi sentir leur corps mieux.

Enfants très sensibles (HSP)

Les élèves très sensibles sont souvent très sensibles et captent tous les signaux et stimuli des personnes et des lieux. Cela peut être épuisant. Un câlin lesté peut alors offrir confort et paix, quand ils sont tendus, ou juste besoin de désexciter ou d’être seul pour tout défendre en profondeur.

Enfants ayant une déficience intellectuelle

Les enfants ayant une déficience intellectuelle peuvent être très différents, y compris dans leur traitement de stimulus ou leur caractère, ou des troubles supplémentaires ou des problèmes de comportement. Donner un câlin lesté au lieu d’exprimer un comportement négatif (comme se cogner la tête quand ils sont en colère ou contrariés) peut aider à utiliser des outils alternatifs tels qu’un câlin lesté, cela peut fournir beaucoup de paix et de confort!

Acheter un câlin pondéré, à quoi devez-vous faire attention?

Le poids de l’étreinte lestée

Voyez quel poids convient à votre enfant, généralement de 1 kg à 4 kg (environ). Une bonne règle de base avec une couverture lestée est de 10% du poids corporel. Un câlin lesté ne se trouve pas sur tout le corps, vous choisissez donc un peu moins de poids que la règle empirique donnée. Je recommande un câlin lesté de 2 kilos pour les enfants de l’école inférieure, pour les élèves du lycée, un de 3 kilos peut être acheté.

Nettoyage du peluche lesté

Si la peluche lestée va à l’école, il est agréable de choisir un modèle qui peut également être lavé ou nettoyé. De plus, pour les enseignants qui gardent un câlin ou un oreiller lesté dans la classe pour soutenir les élèves, un modèle lavable ou un modèle autour duquel une couverture peut être utilisée est recommandé.

Introduction de l’étreinte pondérée dans la salle de classe

Certains élèves peuvent trouver un câlin pondéré enfantin, peut-être pouvez-vous donner une courte explication, afin que les enfants sachent que le câlin lesté est utile! Vous pouvez rendre la peluche lestée disponible à l’école, par exemple dans un coin tranquille ou en lisant à haute voix en classe.

Comment et quand utilisez-vous le câlin lesté?

Un câlin lesté n’est efficace que s’il est utilisé pendant de courtes périodes. Après tout, avec une longue utilisation, votre enfant est habitué au stimulus et l’effet diminue. Alors ne mettez pas sur vos genoux toute la journée, mieux vaut 20 minutes à 30 minutes pour 2 à 3 moments par jour. La pression profonde ou votre étreinte pondérée continuera pendant encore 1 heure, même si vous n’avez plus l’étreinte lestée sur vos genoux ou sur vos genoux!

Vous pouvez bien utiliser le câlin lesté lorsque vous avez besoin de repos en classe ou lorsque votre enfant ou votre élève doit faire plus de concentration. Par exemple, en lisant ou en écoutant une instruction. Mais le câlin lesté est également utile à utiliser lorsqu’il y a des moments excitants comme un test, donnez le câlin lesté à votre élève, il y aura donc moins de tension!

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