Les avantages de rester suspendu la tête en bas

Mes enfants préfèrent rester la tête en bas sur le canapé tout le temps. Ils traînent littéralement là, regardant la télé, discutant entre eux. Je préfère leur parler à chaque fois pour pouvoir me redresser. Mais saviez-vous que rester la tête en bas a des bienfaits sensoriels ? Et que les activités vestibulaires sont un moyen idéal de traiter les stimuli ?

Avantages de la suspension la tête en bas

Penser la tête en bas peut certainement être utilisé efficacement pour stimuler le traitement des stimulus, cela peut même aider à calmer les enfants ayant des problèmes de traitement des stimuli . Lisez les avantages ici.

• Régule le système nerveux
• Fournit une entrée vestibulaire unique
• Ça peut aider à se calmer
• Prévient la surstimulation
• Soulage les douleurs dorsales
• Améliorer la santé et la flexibilité de la colonne vertébrale
• On dit qu’il améliore le fonctionnement cérébral

Quand et à quelle fréquence est-il efficace de rester suspendu la tête en bas ?

Les activités vestibulaires qui consistent à être suspendues la tête en bas sont plus efficaces lorsqu’elles sont pratiquées pendant de courtes périodes au cours de la journée.

Par exemple, vous pouvez faire une pause sensorielle toutes les deux heures chaque jour où votre enfant peut chercher des stimuli sensoriels comme être suspendu la tête en bas. Pensez à être suspendu la tête en bas sur la balançoire, sur une barre horizontale, suspendu sur le canapé ou le long du toboggan. Cela ne doit prendre que 5 minutes.

Bien qu’il existe des risques liés à rester suspendu la tête en bas pendant une longue période, les enfants peuvent généralement être suspendus la tête en bas aussi souvent qu’ils le souhaitent. Votre enfant vous montrera quand rester la tête en bas est inconfortable, puis bien sûr vous arrêterez les activités vestibulaires.

Activités vestibulaires impliquant de se suspendre la tête en bas

Il existe de nombreuses façons pour votre enfant de jouer à l’envers, voici quelques suggestions :

• Suspendu la tête en bas sur le canapé
• Yoga pour enfants
• S’accrocher à la piste de singe (aire de jeux), à la balançoire ou à la barre horizontale
• Les plus jeunes peuvent être posés sur vos genoux, face à vous, et en tenant les mains, vous pouvez les laisser retomber sur vos genoux puis les relever. C’est agréable à faire en combinaison avec une chanson comme « Jan Huijgen in de Ton »
• Allongez-vous sur un grand ballon d’exercice ou de gymnastique.
• Soulever son enfant la tête en bas (ça marche très bien quand votre enfant est en colère ou triste, je parle d’expérience !)
• Poirier contre le mur

Autres activités fournissant un apport vestibulaire

Être suspendu la tête en bas n’est pas la seule chose qui stimule le système vestibulaire et l’aide à traiter les stimuli. D’autres activités pouvant être utilisées sont :

• Chez les jeunes enfants, balancement rythmique sur les genoux
• Saute sur un trampoline, danse et fige – tout le monde danse très vite sur la musique et quand la chanson s’arrête, tu te figes.
• Jouez sur des balançoires, des équipements de rotation et des toboggans
• La natation (également une excellente activité proprioceptive)
• Tirer son enfant sur une couverture sur le sol (un vrai favori ici !)
• Va t’installer sur un pouf. (Le Dino Terapy se prête parfaitement à cela)
• Équilibre et mouvement sur une table d’équilibre
• Jouez au jeu Mouvements et sons

Mais en réalité, toute activité liée à bouger son corps est suffisante, surtout bouger la tête. Vous vous demandez si votre enfant a des difficultés à traiter les stimuli ? Lisez alors notre Signal de traitement perturbé des stimuli ici.

Bien sûr, je suis curieuse de savoir quelle activité est la préférée de vos enfants !

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