Terminer la journée est très difficile pour les enfants qui sont très sensibles ou doués (ou qui ont des problèmes d’autisme ou de TDA / TDAH). Le traitement des stimuli est différent chez ces enfants. Il y a souvent une hypersensibilité aux stimuli. C’est-à-dire que tous les stimuli entrent également forts et durs, ce qui peut conduire au chaos (court-circuit). Ici, vous pouvez lire des conseils et des livrets qui peuvent aider à terminer la journée amusante et peu stimulante. Et retrouvez la tranquillité d’esprit!

Conseil 1 : Terminez la journée… littéral!

Pour beaucoup d’enfants, cela aide si vous terminez littéralement la journée. Le dossier ‘jour’ a vraiment besoin d’être fermé dans leur tête. Notez ou écrivez les choses auxquelles votre enfant pense ou s’inquiète avant de se coucher. De préférence, vous utilisez des notes séparées par « problème ». Les problèmes qui ne peuvent pas être résolus pourraient alors être déchirés ou mis dans le monstre d’inquiétude ou la boîte à émotions (amusant de bricoler avec votre enfant). Vous planifiez immédiatement les points inquiétants qui peuvent être relevés avec votre enfant dans l’agenda.

Fermer littéralement les pensées dans votre tête peut aider les enfants. Vous pouvez également le faire avec des mots. « D’accord, c’est le soir maintenant, nous avons discuté ensemble de ce qui est dans votre tête, maintenant la réflexion est terminée. La journée est finie, nous allons dormir. Demain, nous réfléchirons à nouveau et ferons des plans. »

Vous pouvez également soutenir votre enfant en faisant une boîte avec des notes sur lesquelles des activités relaxantes sont affichées avant de se coucher. Demandez à votre enfant de faire une activité pour se détendre. (par exemple: massage, histoire de méditation, berceuse et ainsi de suite).

Conseil 2 : Parlez des événements de la journée

Prenez un moment pour parler de la journée avec votre enfant et donnez un lieu aux événements. Le plus pratique est de choisir un moment où vous faites aussi quelque chose ensemble, tout en jouant à un jeu, en dessinant ou en buvant une ranja. Donnez à votre enfant le temps de répondre, laissez tomber les silences. Votre enfant a besoin de plus de temps pour articuler les événements.

Utilisez des questions ouvertes : des questions auxquelles vous ne pouvez pas répondre par « oui » ou « non ». Des questions qui commencent par où, quand, qui, quoi, comment. De cette façon, une conversation commencera plus tôt que si vous posez des questions fermées à votre enfant. De plus, il est utile de vraiment poser à votre enfant des questions concrètes telles que: « Qu’est-ce que tu as le plus aimé aujourd’hui et qu’as-tu trouvé le plus stupide? » « Avec qui avez-vous joué en jouant dehors? »

Lorsque vous parlez à votre enfant, posez-lui des questions sur ses pensées et ses sentiments. En tant que parent, vous voulez savoir si votre enfant se sent à l’aise et à l’aise dans sa peau. Faites attention à ce que ressent votre enfant et à ce qu’il pense. Vous pouvez le savoir en demandant: « Comment avez-vous aimé cela? », « Comment vous sentiez-vous alors? », « Comment était-ce pour vous? », « Que pensez-vous quand cela se produit? ».

Une autre façon amusante d’engager la conversation est d’utiliser des images. Demandez à votre enfant : « S’il y avait une vidéo de la journée scolaire, que verriez-vous ? »

Astuce 3 : Radiez la journée

Le Face Book est un excellent moyen de terminer la journée avec votre enfant lorsque votre enfant est moins bavard. Il y a des questions telles que: Comment s’est passée votre journée? Smiley ou triste ?

Le Smoeltjesboek est une sorte de journal intime, dans lequel les enfants peuvent remplir comment s’est passée leur journée. Il est souvent merveilleux de « radier » la journée de cette manière. ce qui rend le Smoeltjesboek très spécial, ce sont les courts textes que l’on peut trouver sur presque toutes les pages du journal. Ils sont particulièrement destinés aux enfants (et adolescents) qui pourraient avoir besoin d’un coup de main en raison de leur sensibilité, de leur peur de l’échec, de leur inquiétude ou de leur insécurité. Le Smoeltjesboek leur offre reconnaissance et compréhension, explications et conseils, sur un ton léger et enveloppé dans un design ludique. Parce que tout le monde mérite un sourire sur son visage!

Une alternative est le livre de remplissage Slaapklets. Le bavardage du sommeil vous permet de discuter d’aujourd’hui, de regarder vers demain, de vous détendre et de bien dormir. Slaapkchat vous invite à laisser la journée s’enfoncer avec des questions, des devoirs et des conseils pour une bonne nuit de sommeil. En haut de chaque page se trouvent des questions fixes : Comment s’est passée votre journée ? Qu’est-ce qui était amusant, qu’est-ce qui était stupide? Attendez-vous demain avec impatience? Au bas de chaque page se trouve une tâche surprenante. Des conseils de respiration et des exercices de relaxation aux questions amusantes qui déclenchent une conversation amusante ou un moment de détente avant de se coucher. Chat de sommeil! est un livre de jour et de nuit pour les petites et les grandes personnes. Un livre avec des questions et des devoirs. Remplissez une page avant de vous coucher. Écrivez, choisissez, cochez, dessinez, détendez-vous, riez, lisez. Et discutez !

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