Couverture de pondération

Pour qui peut-on utiliser une couverture lestée?

Une couverture de pondération peut en fait être utilisée par n’importe qui. Ce n’est tout simplement pas vraiment nécessaire pour tout le monde. Souvent, ce sont des personnes atteintes d’un trouble tel que le TDAH, le TDA ou un autre trouble où il est difficile de traiter les stimuli. Pour eux, une couverture lestée est l’outil parfait pour bien se détendre. Que vous soyez un enfant ou un adulte, peu importe, il convient aux deux.

Les personnes qui souffrent de problèmes de sommeil peuvent également utiliser une couverture de pondération. En raison de la pression, vous pouvez vous détendre beaucoup mieux. Cela vous permet de vous endormir mieux et plus rapidement. Vous remarquerez également que dormir est beaucoup mieux et que vous êtes donc moins susceptible de vous réveiller la nuit.

À quoi devez-vous faire attention lorsque vous utilisez une couverture de pondération?

Une partie importante de la couverture de pondération est le poids. Il existe différents types disponibles et le poids peut économiser quelques kilos. Le poids requis diffère d’une personne à l’autre. En moyenne, une couverture pesant 5 à 10% du poids corporel total est parfaite. Cela vous permettra de ressentir tous les effets positifs sans que ce soit trop lourd.

De plus, n’essayez pas de toujours utiliser la couverture de pondération. Au fil du temps, votre corps peut s’y habituer, de sorte que vous ressentirez beaucoup moins d’effets. Ainsi, vous pouvez en faire un meilleur usage lorsque vous ou votre enfant avez eu une journée difficile ou a de la difficulté à vous endormir. Cela vous permet de bénéficier des effets souhaités aux moments où vous ou votre enfant en avez vraiment besoin.